Поиск 

Саморегуляция

Воскресенье, Июнь 19, 2011 г.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Овладение заложенными в человеке возможностями - путь длительный и сложный. Только первую часть пути можно пройти самостоятельно. Чем выше ступенька, на которую вы поднялись, тем путь сложнее, тем больше отягчены последствиями неизбежные при этом ошибки. На первом они просто замедляют ваше продвижение, как бы отбрасывая вас на исходную позицию. На втором этапе они грозят вашему здоровью и возможности продвигаться дальше.

Возможности практикующего растут быстрее, чем их полное понимание и такой человек буквально "не ведает, что творит". Легкомыслие подбрасывает спасительную мысль: "Подумаешь, что такого я могу натворить". Не вытравленный эгоизм шепчет: "А если да, то не себе же". Нет и себе. Силы, которыми человек овладевает, имеют свойство бумеранга. Этот бумеранг обладает способностью, возвращаясь, наращивать энергию, бить в цель с большей силой, чем та, с которой он был послан. На втором этапе начинающему нужен учитель. Если первый - этап пройден - учитель появится.

Важно его узнать. Если ваш дух вырос настолько, насколько выросли ваши энергетические возможности, вы учителя узнаете. Если нет, то, очевидно, он вам и не нужен.

В данном труде я подробно изложу первый этап тренировок и упражнений для начинающего. Дальнейшее зависит от вас. Предварительно хотелось бы ознакомить вас с несколькими проблемами, с которыми вы непременно столкнетесь уже на первом этапе.

Проблема первая. ЗАЧЕМ. Прежде, чем приступить к занятиям даже на первом этапе, нужно иметь цель. Отсутствие цели лишает человека правильной ориентации в возникающих трудностях, порождает разочарование в достигнутом, достижения кажутся менее значительными, чем затраченный труд.

Проблема вторая. Готовность к трениям с ближайшим окружением, женой, друзьями, сотрудниками. Работа над собой сделает вас другим человеком, разумеется, личностно. Готовы ли вы к этому? Готова ли ваша семья к тому, что рядом с нею окажется не тот человек, которого она знала определенное время. Разделит ли она и остальные люди ваше видение мира?

Проблема третья. Природные возможности. Готовы ли вы вовремя остановиться? Почувствовать предел, отведенный вам природой, и принять его как должное? КАРМА ЙОГИ учит: "В человеческой природе кроется, однако, одна большая опасность, а именно - человек никогда самого себя не изучает. Он полагает, что он не менее способен занимать престол, чем король. Хотя он действительно и был на это способен, он все должен сперва доказать, что он исполняет свой долг на своем месте, тогда к нему могут прийти более высокие обязанности. Как мы принимаемся за серьезную работу в мире, природа повторными ударами заставляет нас быстро найти свое настоящее место. Ни один человек не может долгое время без вреда для себя и окружающих занимать положение, к которому он не приспособлен. Изучайте себя. Не превышайте своих природных возможностей. Только закрепив достигнутое, исчерпав его возможности, можно двигаться дальше, и то при наличии для этого данных. Падение, с незаслуженного занятой высоты, очень болезненно.

Проблема четвертая. Опережение роста духовного над ростом энергетических возможностей. Чутко, как за посторонним, следите за своим духом. Не допускайте самоуспокоенности. Никогда не достигнете вы такого положения, когда можно с облегчением сказать: "Все, я совершенен, не над чем работать". Бойтесь самости, она начало смерти и разложения. Достаточно всерьез подумать о себе: "Я самый сильный, я самый знающий", и - конец вашему продвижению.

Проблема пятая. Место и время. У вас должно быть место, которое гарантировало хотя бы получасовое одиночество в сутки для занятий. Оно не должно нарушаться даже посторонними шумами. Все это важно лишь на первом этапе работы, пока умение концентрироваться не достигнет такого уровня, когда окружение помешать уже не может.

Если эти проблемы решены - приступайте.

Первое с чего надо начинать - это научиться расслабляться, расслаблять мышцы - такое расслабление не имеет ничего общего с аутотренингом, и добиться ощущения, что в расслабленном участке тела начинает двигаться "рой микрочастиц", "мурашки". Вначале этот рой движется хаотически - так кажется начинающему, потом он замечает в движении определенный порядок: движение распадается на потоки, которые соответствуют топографии меридианов. Занимающийся начинает замечать, что потоки либо излучают в пространство избыток энергии либо впитывают ее из окружающего пространства. Попадая в общий ток энергии, частицы направляются к органам, с которыми данные меридианы связаны. В результате дальнейших занятий вы научитесь контролировать движение энергии в меридианах и регулировать ее, т. е. заниматься самолечением. Расслабление очень важный фактор в достижении сверхчувственного восприятия, развития интуиции, контроля над отдельными группами мышц, т. е. есть над своим организмом.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Знание топографии 12 основных меридианов и принадлежности каждого из них к группе ИНЬ или ЯН обязательно.

Основой для этого упражнения служит Шавасанна, Шава - означает мертвое тело. В русском языке название этой асаны - позы, закрепилось как "поза трупа". Лежать следует на спине на жестком тюфяке или подстилке. Ноги выпрямленны, но не напряжены, руки свободно вытянуты вдоль тела ладонями вниз, т. е. в таком положении, которое не захотелось бы изменить. Закройте глаза и расслабьте максимально все конечности и мышцы. Для этого нужно отключиться от мыслей, направив все свое внимание внутрь себя. Расслабьте сначала мышцы правой ноги, стопы, голени и бедра. После этого проделайте то же с левой ногой. Затем надо расслабить мышцы туловища, шеи и лица. Расслабьте мышцы рук, начиная с пальцев, потом кистей предплечий и плеч. Постарайтесь, чтобы расслабление было полным и охватило мышцы внутренних органов, но не засните. Сосредоточтесь на восприятии сигналов от тела. Дыхание ритмично и свободно. Затем постарайтесь представить себе, что ваша правая рука налилась свинцовой тяжестью - для правшей, левша то же самое с левой рукой. Не уговаривайте себя, а постарайтесь это представить, вызвать в себе такое физическое ощущение. В этом может вам помочь какой-нибудь образ, например, что вы каменная статуя. После того, как в руках возникает чувство тяжести, переходите к ногам. Полное овладение данным упражнением уже на первом этапе приведет к стабилизации всех функций организма, улучшению сна и полному отдыху. Это упражнение следует выполнять ежедневно в одно и тоже время. Продолжительность - примерно 15 мин.

На следующем этапе упражнение усложняется. В процесск расслабления нужно вовлекать все более глубокие мышцы тела и лица. Голову не расслаблять. Выполняя упражнение, прислушайтесь к ощущению на коже, и вы почувствуете прохождение по меридианам энергии. Сначала это будет похоже на "мурашки", как будто ваши руки и ноги восстанавливаются после занемения. Потом бег "мурашек" упорядочивается, и вы почувствуете, как по меридианам проходят потоки энергии. У особенно чувствительных людей возможно даже звуковое ощущение этих потоков. Постарайтесь научиться управлять прохождением энергии, направляя ее туда, где она нужнее. Но куда? Для этого следует прослушать деятельность своих внутренних органов. Сконцентрируйте свое внимание на печени. Добейтесь такой степени концентрации на органе во время расслабления, чтобы почувствовать четкие сигналы от него, вплоть до характерного звука, сопровождающего его работу. Знание элементарной анатомии необходимо. Потом научитесь поочередно прослушивать все органы, кроме сердца, поскольку возможны нарушения в его работе. Затем, когда освоите расслабление лежа, пробуйте заняться расслаблением сидя в кресле с подлокотниками. Цель этого упражнения заключается в поочередной активизации и расслаблении какой-либо одной группы мыщц, при этом должны появиться различные ощущения - тяжести, покалывания, теплоты, неудобства и т. д. Сериями, по 2-3 дня, выполнять упражнения поочередно с мышцами одной руки, разделив ее на кисть, предплечье, плечо. Потом перейти ко второй руке. То же проделать с ногами. На анализе и получении ощущений от каждой группы мышц тратить не более трех минут, добиваясь при этом четкости в появлении и снятии ощущений. Дыхание, как и прежде, ритмичное. Не засыпать. Осознанно понимать, что происходит с каждой группой мыщц, как ведут себя меридианы на этом участке тела, как проходит по ним энергия. Если за 15 дней занятий у вас вырабатывается автоматизм входа и выхода из расслабления, четкость появления и снятия ощущений, вы продвигаетесь правильно.

КОНЦЕНТРАЦИЯ И СОЗЕРЦАНИЕ

Первые занятия научили вас расслабляться, концентрировать внимание на определенной группе мышц и воссоздавать определенный образ. Для этого вам пришлось научиться отсекать ненужные в данный конкретный момент мысли, управлять процессом мышления или, иначе говоря, стать хозяином своего мыслительного инструмента. Эти упражнения в йоге называются ПРАТЬЯХАРА. В хатха-йоге так говорится об этом: "Пратьяхара - ничто иное, как отвлечение ума от чувства и чувствительных объектов, и устремление его на высшую сущность. Ум рассеянный и разбросанный по плоскости чувств должен быть постепенно отучен от них... Первое, что окружает нас - это материальный мир форм, звуков, прикосновений и вкусов, - видимая и осязаемая вселенная, которую мы воспринимаем как только откроем глаза. Это видение мира скрывает от нас реальность, находящуюся в сути всего. Оторвать ум от постоянных призывов мира, передаваемых чувствами - в этом заключается задача".

Основой для этого упражнения также служит Шавасанна. Вот оно. Примите удобное положение, как можно больше освободите тело от внешних воздействий. Поначалу позвольте мыслям блуждать и перекидываться с предмета на предмет произвольно, совершенно произвольно, только следите за этими метаниями как бы со стороны. Постепенно ум начинает успокаиваться, круг мыслей сужаться. Отсекайте постепенно их одну за другой, сосредоточте ум на одной мысли "Я". Не создавайте никакого образа этого Я. Я, как часть вселенной, как нечто составляющее ее сгусток. Со всех сторон вас окружает бесконечность: спереди, сзади, сверху и снизу. В этой бесконечности растворяется ваше физическое Я. Вы неразрывное целое с этой бесконечностью, ее нераздельная часть. Тела нет. Ощущений нет. Мыслей нет. Есть знание о том, что в самом центре бытия, как в фокусе сосредоточено ваше Я часть вселенной. Оно не даст вам раствориться в ней окончательно. Наступает ментальное спокойствие. Бесконечность и в ней сверкающая точка, пун, вокруг которого начинает собираться ваше тело. Сначала появляются на бесконечности ваши руки, потом ноги, потом все остальное. Вы снова начинаете осязать, обонять, слышать, видеть, начинаете снова жить в мире чувств. Упражнение окончено. Попробуйте его выполнить с той глубиной растворения своего тела, как это описано здесь. С каждым днем растворение будет все полнее и полнее, и наконец наступит такой день, когда ваше физическое Я перестанет ощущаться. Ум подчинен вашей воле, вы - хозяин своего мыслительного инструмента. Но не торопитесь радоваться, это еще далеко не так. В главе "Визуализация чакр" мы еще остановимся на этом упражнении подробнее. Замечу только, что данное упражнение является обязательным для овладения своим умом, и как только вы научитесь не ощущать свое физическое тело, так у вас начнутся галлюцинации. Не пугайтесь. Это временное явление. Галлюцинациями сопровождаются только переходные моменты, от момента потери ощущения своего тела до прекращения информации о нем, и во время засыпания - между сном и бодрствованием.

Следующий шаг - концентрация или сосредоточение. Надо сконцентрироваться на каком-нибудь предмете - его общем виде, образе, т.е. без подробностей. В йоге это упражнение и состояние называется "Дхарана".

Первый этап упражнения - созерцание. Упражнение ставит целью научить начинающего смотреть и видеть. Смотреть, это всецело войти в предмет, погрузиться в него целиком, получить от него всю возможную информацию, как зрительную, так и полевую, на всех уровнях энергетики. Дается это не сразу. Научитесь видеть. Сядьте удобно. Поставьте предмет, предназначенный для созерцания на уровне глаз. Тело расслабить. Смотреть на предмет минуты две, не старайтесь выделять какие-либо его детали, не старайтесь анализировать его строение, просто смотрите на него, без вопросов. Медленно закрыть глаза. Постарайтесь воссоздать образ предмета перед мысленным взором и держать его некоторое время. Если предмет исчезнет хоть на миг, открыть глаза. Если у вас есть секундомер, засеките время удержания предмета перед мысленным взором. 45 сек. - неплохой результат для начинающего. Тренированный человек может удерживать предмет перед мысленным взором любое нужное ему время. упражнение выполнять в любое время. Продолжительность два цикла по пять мин. Часа через два возьмите карандаш, сядьте удобно в кресло, закройте глаза и воссоздайте перед мысленным взором этот предмет со всей возможной полнотой. Рассмотрите его внимательно и откройте глаза. На листе бумаги подробно опишите увиденное: форму, ощущение материала, внешность и судьбу человека, изготовившего вещь, и хозяев вещи, и так ежедневно, пока суть данной вещи себя не исчерпает. Вы отметите, что каждый день будет добавлять, к казалось бы полностью описанной вещи, новую деталь. Выполняя данное упражнение, нужно помнить следующее: вначале нужно получить зрительный образ вещи, мыслеформу и только. Все подробности для описания получать только с нее. Если вы возьмете слишком сложный предмет, то мыслеформа с него будет поначалу туманной, неясной, и тогда все равно предмет придется заменить на менее сложный - вазочка, кулон, медаль.

После овладения данным упражнением, усложните его, воссоздайте образ предмета, начните медленно опускать его в плотную жидкость мысленно. Следите за тем, как частицы этой жидкости, со всех сторон вытесняемые предметом, смыкаются над ним. Начните вынимать предмет из жидкости. Наблюдайте, как постепенно он выходит из нее, как он появляется на поверхности и постепенно обсыхает. Делайте это упражнение до стабильного результата. Опять усложните упражнение. Вынимая предмет из жидкости, представьте, что жидкость не смыкается над предметом, а сохраняет его полную форму. Попытайтесь ее увидеть со всеми отпечатавшимися подробностями, в том числе и на противоположной стенке формы. При определенных способностях и настойчивости можно приобрести возможность рассматривать противоположные стенки предмета, не поворачивая его для этого предварительно.

Первое время вы не получите четкого представления о предмете, так же, как и при ощупывании его руками при закрытых глазах. Мелкие подробности могут быть восприняты большими, чем на самом деле, или наоборот, - меньшими. Можно спутать место их нахождения, со временем точность воспроизведения обратной стороны предмета возрастает до такой степени, что будет вызывать удивление.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЧАКР

Мы уже говорили о том, что получение более полной информации о своем теле - это изоляция мозга, его коры от внешней сенсорной информации. Сознание, в обычных условиях постоянно подключенное к внешнему миру и в немалой степени являющееся его порождением, должно быть на определенное время переведено на другой информационный поток, идущий изнутри. Х. Дельгадо в книге "Мозг и сознание" пишет; "Сознание - это не какое-то независимое и врожденное свойство данного индивидуума, а динамичная система сенсорных восприятий окружающего мира, которые взаимодействуют и трансформируются через внутренние анатомические и функциональные структуры мозга". И далее: "...деятельность мозга в значительной степени зависит от сенсорного притока из внешней среды, причем не только сразу после рождения, но и на протяжении всей жизни... Зрелый мозг со всем богатством его прошлого опыта и приобретенных навыков не способен осуществлять процесс мышления, не способен даже бодрствовать и реагировать, если он лишен своего воздуха - сенсорной информации". Стоит перекрыть информационный поток извне, как мозг тут же переходит на внутреннюю информацию, которая в обычных условиях оседает в подсознании. Самыми мощными источниками информационных потоков в организме человека, естественно, являются чакры. Импульсы от чакр, попадая в кору головного мозга, переводятся на знакомый человеку кодовый язык, язык образов, звуков, осязания и т. д., то есть возникает то, что люди называют галлюцинацией. Сознание по инерции воспринимает реалии внутренних пространств в формах, присущих реалиям внешнего мира, другие формы мозгу просто неведомы.

Чем развитее наше подсознание, чем сильнее энергетика нашего тела, тем четче образы, пробивающиеся из подсознания в сознание, тем легче визуализировать чакры и научиться полевой корректировки их работы. Следует отметить, что на характере визуализации сказываются вибрационные и уровневые различия чакр, так как связанные с различными чакрами реалии значительно отличаются друг от друга, так как отражают различные типы взаимодействия между организмом и внешней средой.

От того, какая чакра раскрывается, зависит характер возникающих видений. В хатха-йоге говорится: "Если йог проходит Муладхару, - он овладевает стихией земли - земля не может воздействовать на него. Когда он овладевает Свадхистаной, он овладевает стихией воды. Проходя Манипуру, он овладевает склонностью огня - огонь не может причинить ему вреда. Проходя Анахату он овладевает стихией воздуха. Когда он овладевает Вишудхой - нет в мире стихии, не подвластной ему". Но прежде, чем овладеть этими стихиями, при раскрытии чакр нужно все время помнить, что до этого они овладели вами, и визуализация каждой чакры доводит до нашего сознания силы этих стихий: низменные страсти Муладхары, чудища Свадхистаны, мании Манипуры, вседозволенность Анахаты, всемогущество Вишудхи - вот те драконы нашего физического Я, которые готовы овладеть вами, как только вы овладеете очередной чакрой. Хатха-йога учит: "Йог искушается достижениями Сидх в нижних чакрах или местах отдыха Кундалини. Он должен остерегаться демонстрации и применения этих Сидхи - сил, которые суть: ясновидение, яснослышание, сила прозрения, внушения и др... в противном случае йог падет". "Пока его сердце не чисто, пока эгоистические желания таятся в его уме, он будет проходить через искушения и соблазны разного рода при движении от плана к плану - он падет. Он не будет иметь силы ума, чтобы противостоять этим соблазнам "Кундалини пробуждается, когда человек поднимается над желаниями чувств".

Только тонкий высокоразвитый интеллект, познавший силу и слабость своего физического Я, осветивший светом самопознания все тайники своего тела, ясно видящий путь, может без ущерба пройти путь визуализации чакр. Техника этих упражнений очень проста. Сядьте на жесткий стул или табурет. Ноги поставлены так, что бедро и голень составляют прямой угол. Спина прогнута слегка в пояснице с тем, чтобы плечи через позвоночник как бы опирались о бедра. Руки свободно положены на бедра ладонями вверх. Глаза закрыты. Дыхание ритмичное. Образно представьте себе, что в промежности появляется шарик тугой энергии. Жаркий, очень жаркий, но не жгучий, он растет и расширяется, перед глазами появляется прозрачный темно-красный шар. Он вибрирует, издавая специфический звук. Во рту появляется сладкий привкус. Для облегчения такого видения можете повторять биджу чакры - слог ЛАМ. Повторять его надо так, чтобы речевой аппарат в этом не участвовал, только мысль и вибрация слога, отдающаяся в крестце. При появлении таких ощущений и видения чакры постарайтесь поманипулировать этим шаром. То увеличивайте его, то уменьшайте и в конце концов, рассейте его энергию в пространство через ноги.

Точно также проводите упражнения по визуализации остальных чакр вплоть до Вишудхи. Все данные для этих упражнений указаны выше.

Упражняясь в визуализации чакр, следует помнить, что все их графические изображения носят чисто символический характер, выполняющий мнемоническую роль. Каждый человек, занимающийся своей энергетикой, может - выработать собственную графику, более соответствующую его видению энергетических центров. Суть от этого не меняется.

МЕДИТАЦИЯ И САМОКОНТРОЛЬ

"Я ежедневно трижды подвергаю себя самоанализу, вопрошая самого себя: "Был ли я до конца преданным в служении людям. Был ли я до конца верным во взаимоотношениях с друзьями. Все ли исполнил из того, что было мне преподано - учителями".

"Благодарный муж требовательный к себе, низкий человек требователен к другим" - Из Дзен-цзы.

Каждый день, перед сном попробуйте минуту за минутой восстановить прожитый день. Не с утра до вечера, а в обратном порядке. Сначала восстановите в памяти с достоверной точностью то, что было с вами минуту назад. Переживите эти мгновения снова. Затем то, что делали 15-20 минут назад. Переживите эти мгновения снова и так далее. Важно не вспоминать, а заново переживать, ориентируясь, как по вехам, по наиболее легко всплывающим в памяти событиям. Временные интервалы соблюдать не нужно, важно, чтобы эти переживания по возможности плотнее примыкали друг к другу по времени. В какой-то момент время для вас исчезнет. Настоящее, прошлое и будущее соприкоснутся, и перед вами во всей наготе предстанет суть того события, участником которого вы были, его действительная ценность и то, какое влияние на вашу судьбу оно оказало. Это упражнение ценно тем, что дает возможность пережить - вне временных рамок, любое событие из вашей жизни, но помимо того, оно дает возможность оперировать временем как пространством, почувствовать вплотную относительность пространства и времени, постичь четвертое измерение.

Выработанная привычка к самоанализу и медитации - а, визуализация чакр и есть медитация, дает возможность контролировать состояние своего подсознания, приучить сознание к восприятию подсознательной информации и, в конечном счете, стать хозяином своего мыслительного инструмента. Медитация должна стать привычным умственным действием, приносящим чувство удовлетворения. Состояние сосредоточения с каждым разом надо углублять вплоть до растворения своего Я в теме медитации - а темой медитации может быть все, как бы слияния его с темой. Медитация - единственный способ стать единым целым с энергетикой вселенной и человечества, его бедами, достижениями и заботами. Только медитация дает ощущение единства вибраций адепта с вибрациями космоса и контакт с информационным полем. Как правило, начинающий ждет чуда, моментального овладения жизненной и психической энергией. Медитация процесс творческий. Она приносит радость от процесса овладения, счастье единения со всем сущим в мироздании. Во время медитации человек творит не только свою психику, но и привносит свой "кирпичик" в здание ноосферы.

ПРИРОДА И МЫ

Границы между живой природой и неживой очень зыбка. В некоторых случаях она едва просматривается. Все живое в природе по словам В.И. Вернадского, объединено в единую систему "Биосферу". Совокупность живого - не просто некая "биологическая сумма", существующая сама по себе, жизнь "всюдна", живое неразрывно с окружающей оно объединяется с ней в сложную систему "биота-абиота" - живое-неживое, способную к спонтанному саморегулированию. А поскольку в эту систему включены и человек, то и г его разум определенным образом участвует в этом регулировании" - цитируется по Т.М. N 3 1983 г. Приведу несколько положений в подкрепление сказанному:

1. Все процессы, происходящие в материальном мире, сопровождаются изменениями состояния и качества поля, объединяющего разрозненные явления в единую пространственно-временную категорию причин и следствий.

2. Поле является актуальным отражением состояния объекта. Более того, по определению Энштейна "Мы могли бы рассматривать вещество как такие области пространства, где поле чрезвычайно сильно... С этой точки зрения брошенный камень есть изменяющееся поле, в котором состояние наибольшей интенсивности поля перемещается в пространстве со скоростью камня". Мы и все предметы вокруг нас состоим из пустых форм, заполненных полями. Все объекты живой природы в этом отношении ничем не отличаются от объектов природы неживой.

3. Чувством поля в большей или меньшей степени обладают все люди, но в силу определенных причин, главным образом социальных - воспитания, психологические установки и т. д. оно или остается неразвитым или воспринимается как случайность. Это чувство можно развивать до определенного уровня, обусловленного природными способностями каждого конкретного человека.

4. Природа наделила человека энергетической системой, состоящей из чакр, меридианов и биологически активных точек, и эта сложная система является адаптивным механизмом человека, тем рецепторным аппаратом, которым осуществляется межпопуляционная связь, объединяющая человека и природу в единую систему, именуемую биосферой.

5. Методика развития определенных качеств, изложенная в данной работе, являющейся обобщением многовекового опыта двух древнейших и величайших психокультурных традиций, китайской и индийской, позволяет практикующему достигать значительных результатов в формировании определенного типа личности с заданными психологическими характеристиками, что в конечном счете, дает возможность не только индуцировать неодходимые для взаимодействия с природой психические состояния, но и закрепить их, превращая в постоянно действующий фактор психической жизни.

6. Постоянное разумное взаимодействие с природой позволяет достичь той нормы, которая является здоровьем. Любое заболевание это отклонение от нормы, это накопленная ошибка организма. Болеть стыдно. В исключительных случаях метод саморегуляции ускоряет выздоровление, поскольку дает толчок для мобилизации внутренних резервов организма на борьбу с заболеванием. Дает возможность использовать для такой борьбы неисчерпаемую энергетическую мощь окружающей природы.

Было бы ошибкой считать, что только сознательная регуляция ведет к норме и здоровью. Организм человека сам автоматически делет это веками и делает это ежеминутно. Задача состоит в том, чтобы разумно помочь ему.

Земной шар заряжен отрицательно. Избыточное количество свободных отрицательных электрических зарядов составляет около 0,6 миллиона кулонов. Отталкиваясь друг от друга, электроны стремятся скопиться на поверхности земли. На большом расстоянии от этой поверхности находится ионосфера, состоящая из положительно заряженных ионов. Между поверхностью земли и ионосферой существует электрическое поле. На расстоянии метра от поверхности разность потенциалов достигает примерно 120 вольт. Электроны, стремящиеся под воздействием поля вырваться с поверхности земли, на своем пути пронизывают все живое. Наибольшие плотности эти потоки достигают в местах, где ровная поверхность насыщена какими-либо пиками, по которым отрицательно заряженные ионы как бы стекают в зенит. Такие природные пики - горы и леса. Именно там энергетический поток наиболее мощен. Повышенная концентрация ионов воздействует положительно на слабые токи, протекающие по энергетической системе человека, а следовательно, и на состояние человека.

Все знают о благотворном влиянии леса. Не даром горожане так стремятся туда для ежедневного отдыха. Но можно положительное влияние усилить.

Мы уже говорили о полевой связи всего живого. Чем выше организация живого существа, тем легче такую связь наладить. Деревья, к примеру, высокоорганизованные живые существа с мощной собственной энергетикой, а значит, с развитыми меридианами и могучим полем. Заинтересованного читателя отсылаю к книге Марченко И.С. "Биополе лесных экосистем". М. ВДНХ. СССР, 1983 г. Отмечу лишь то, что по известным причинам не нашло место в вышеуказанной книге. Каждая порода дерева имеет определенное количество меридианов. У лиственных пород их восемь. У хвойных - шесть. Энергетика каждой породы своеобразна и не каждому человеку подходит. Поэтому нужно уметь отличить "свое" дерево, а также отличать здоровое дерево от больного, выросшего на аномальной - патогенной зоне, месте. Как отличить "свое" дерево. Если вы считаете, что лес это просто очень большая группа деревьев, растущих в одном месте, то вам в лесу делать нечего. Лес это прежде всего популяции со всеми вытекающими из этого состояния последствиями.

Со своими внутрипопуляционными отношениями, со своими групповыми и межгрупповыми связями, со своими друзьями и недругами. Это большой живой организм, организм сложный, обладающий и своей "речью", и своим образом жизни своеобразно передвигающийся и умеющий за себя постоять. Подойдите к лесу, остановитесь и молча постойте на опушке. Прислушайтесь к нему телом - мысленно пошлите ему импульс доброжелательства. Вы обязательно почувствуете теплую волну. Лес принимает вас, вы можете войти - помните как Маугли у Киплинга: "Мы одной крови, ты и я..." Присмотритесь к отдельным деревьям, выберете прямое мощное здоровое дерево, с хорошо развитой кроной, с пышной листвой или хвоей, насыщенного цвета, с сучьями, расположенными по спирали слева вверх направо - если смотреть снизу. Познакомьтесь с ним так же, как вы знакомились с лесом. Мысленно попросите у него энергетической помощи. Почувствовав ответ, подойдите к нему и прислонитесь спиной к стволу. Вы уже владеете энергетикой меридианов, раскройте свой заднесерединный мередиан. Настройтесь на прием энергии, подпитывайтесь. Лучше всего при этом стоять лицом к югу. Вообще в лесу лучше ходить босиком. Человек, умеющий чувствовать, сразу почувствует всю живительную силу леса. Повернитесь к дереву лицом, обхватите руками ствол, прижмитесь к нему телом, раскройте переднесерединный меридиан и подпитайтесь еще раз. Не злоупотребляйте на первых порах такой подпиткой, не чувствуя нормы, вы можете "перебрать", и тогда бессонная ночь вам обеспечена.

Кроме этого способа подзарядки, есть еще один способ привидения своей энергетики в резонанс с лесом. Это медитация в лесу. Для этого подберите дерево с двойным стволом. Расстояние между раздвоением должно быть таким, чтобы между стволами можно было поместиться. Встаньте между стволами так, чтобы лицо располагалось на юг - это конечно, возможно только в том случае, если стволы сориентированы с севера на юг. Стоя расслабьте, по возможности, все не участвующие в поддержании позы мышцы. Закройте глаза, представьте себя одним из деревьев, растворите свое я в организме леса. Чем глубже будет такое растворение, тем лучше результат. Выйдя из медитации, вы с трудом осознаете свою человеческую сущность. Ваши сучья окажутся руками и ногами и к великому вашему удивлению окажется, что вы можете ходить.

Выходя из леса, не забудьте каждый раз поблагодарить его за помощь.

Теперь несколько слов о хождении босиком. Кроме прямого проникновения отрицательно заряженных ионов в подошвы ног, такое хождение полезно и тем, что помогает хорошенько промассировать подошвы. О значении подошв и ладоней мы уже говорили в разделе о меридианах. Известно, что на меридианах имеются репрезентативные точки. Эти точки обладают тем свойством, что среднее значение их состояния всегда равно состоянию меридиана в целом, а значит и органа, с которым меридиан связан. Подробнее об этом можно узнать в работе Д.Н. Табеевой "Руководство по рефлексотерапии". Кроме точек, в организме человека есть целые репрезентативные зоны в которых представлены все зоны человека. Такими зонами являются ушные раковины, Радужки глаз, ладони рук, подошвы ног, слизистая оболочка носа и глотки. Ходя по лесному мху босиком, вы не только массируете подошвы, но и тем самым стимулируете все органы своего тела.

Но вернемся к энергетике земного шара. Существует не только вертикальное движение заряженных отрицательных ионов от поверхности земли к ионосфере, но и горизонтальное движение их вдоль магнитно-силовых линий магнитного поля земли. Оно гораздо слабее, чем вертикальное и днем практически мало влияет на нашу энергетику. Но ночью, когда тело находится в покое в горизонтальном положении, очень важно сохранять прохождение энергетических потоков вдоль продольной оси вашего тела. В этом случае нужно воспользоваться горизонтальными потоками отрицательно заряженных ионов. Надо располагаться для сна так, чтобы голова была ориентирована на север или восток. И в заключении несколько простых правил: Ложась спать нужно отрешиться от всех дневных забот, нервного возбуждения, тяжелых мыслей. Лучше всего такое состояние достигается вечерней прогулкой и вечерним расслаблением. Позднее засыпание ведет к нервным расстройствам. Вставать нужно рано, желательно до восхода солнца, чтобы избежать утренних сновидений, утомляющих психику еще с утра. Нельзя спать днем в зимнее время и во всякое время на сытый желудок.

До наших дней сохранился обычай при въезде на новую квартиру впускать в нее вначале кошку. Все давно забыли смысл этого обычая молодежь ругает стариков; "Вечно вы, мол со своими суевериями". Есть ли в таких действиях смысл? Да. Дело в том, что кошка и собака очень хорошо чувствуют энергетику пространства и никогда не улягутся там, где из земли идут аномальные, вредные излучения. Впустите кошку в квартиру, наблюдайте за ней, где она сядет умываться - ставьте стол. Где ляжет, свернувшись клубочком - кровать. Детскую кроватку ставили там, где ляжет спать на ночь собака. Вот такой смысл таит в себе старый народный обычай.

Человек тоже легко определит, где самый благоприятный для него "климат" в квартире. Если это квартира новая, расставьте в разные ее местах стулья и, отрешившись от сознательных оценочных решений, посидите по очереди на. каждом из них, прислушиваясь только к реакциям своего тела. Не сомневайтесь, что пройдет не очень много времени, и вы найдете место, где вам сидеть приятней всего. Если планировка комнаты позволяет, поставьте на это место свою кровать, не забыв ориентировать ее на север или, во всяком случае, на северо-восточный сектор горизонта.

Теперь об аномалиях. Земной шар - сложное тело, активно взаимодействующее своими полями с окружающими его космическими телами и прежде всего Солнцем. В принципе, Земля живет в зоне действия солнечного ветра. Солнце постоянно облучает Землю жесткими рентгеновскими излучениями, и радио волнами всех диапазонов, и световым потоком - от инфракрасного до ультрафиолетового частей спектра. На изменение жизни Солнца Земля очень четко реагирует своим состоянием: магнитные бури, полярные сияния, морские приливы и отливы, землетрясения, погодные и климатические изменения - обычные реакции Земли. Наш ближайший спутник Луна вносит свой вклад в энергетическое состояние земли своим гравитационным полем. На первый взгляд может показаться, что по сравнению с гравитационным полем Солнца, поле Луны не оказывает существенного влияния на Землю. Но это не так. Взаимодействие этих полей поднимает всю массу воды океанов, заставляет "дышать" кору земного шара, она поднимается почти на 15 см. растягивает на многие десятки километров атмосферную рубашку Земли. Земля создает вокруг себя и свое магнитное поле, которое окружает ее огромным тором - фигура подобная бублику. Средняя напряженность этого поля равна 0,5 Гауса. Это поле пульсирует с частотой 0,1 - 100 гц. Не случайно преимущественная частота колебаний биопотенциалов головного мозга человека, связывающее его с излучениями окружающего мира, так называемый альфа-ритм, составляет 8-12 гц.

Большинство космических процессов, пронизывающих землю своими полями, постоянно и циклично. Такой же цикличностью и постоянством отличаются и процессы, происходящие в недрах земли. Взаимодействие внутренних и внешних процессов возбуждает в земной поверхности постоянный электрический ток. Зоны где показатели силы и напряженности тока выше, чередуются с зонами, где показатели ниже. Такое чередование имеет определенную закономерность. Зоны повышенной и пониженной электроэкологической напряженности в плане представляют собой сети с шагом от нескольких десятков сантиметров до сотен километров. В местах пересечения линий электроэкологический потенциал наиболее высок, и данное место является биологически активной зоной. В таких зонах растительность и животный мир наиболее активно развиваются. Интересно, что в этих зонах крупные и здоровые деревья и кустарники растут из поколения в поколение, что говорит о длительном постоянстве состояния зон.

Электроэкологическая напряженность линий, составляющих такую сетку, неодинакова. Основные линии с очень большой напряженностью чередуются с частотой в тысячи километров, а менее напряженные - с частотой до нескольких десятков сантиметров. В зонах пересечения основных электроэкологических линий возникали основные очаги человеческой цивилизации: Шумер, Вавилон, Египет, Афины, Киев, Москва и т.д.

Если бы недра земли везде имели одинаковую плотность и электропроводность, одинаковую температуру и водопроницаемость, то такая сетка покрывала бы поверхность земного шара равномерно, ориентируясь вдоль сторон треугольников и пятиугольников кристаллического "сердца" земли - смотри Т. Н. NI 1981 г. Однако, такой равномерности в свойствах слоев, подстилающих верхние пласты, нет. Различные массы подстилающих слоев искажают электроэкологическую сетку, в одних местах сгущая, а в других разрежая ее. Если искажение незначительно то речь может идти только о легких аномалиях - в местах сгущения стимулирующих, а в местах разрежения подавляющих биологическую жизнь. Но если такое искажение значительно - то речь идет об аномальном излучении. Если такая аномалия совпадает с пересечением электроэкологических линий, то это место губительно ускоряет все жизненные процессы, флору и фауну, вызывая вредные мутации, раковые заболевания и т.д. В местах аномального разрежения линий жизненные процессы подавляются. В отличие от аномальных пересечений, пересечения электроэкологических линий, совпадающие с узлами треугольной решетки кристаллического ядра планеты, являются как бы генетическими банками биосферы.

Энергетическая решетка, покрывающая Землю, как и меридианы человека, являются аппаратом связи Земли - как космического тела, с его средой обитания, что в местах такой связи влияние энергетики Земли на жизнь во всех ее проявлениях наиболее сильно. Местные аномалии, не совпадающие с энергетическим каркасом Земли, локальны и радикально не воздействуют на человека, однако вам не легче от того, что единственной причиной нашей бессоницы является место, где вы спите, и достаточно переставить кровать... Энергетическая решетка легко обнаруживается лозоходцами, или, как их теперь называют, операторами по биолокации.

Так же легко они обнаруживают аномальные места и их характер. Хочется верить, что строительные и проектирующие организации, наконец, поймут всю важность своевременного, до начала строительства, выявления аномальных мест. Почти каждый может научиться определять наилучшие места в своей квартире.

В заключении хочу подчеркнуть, что тренировки в аномальных местах - как в помещении, так и на природе, недопустимы. И еще хочу передать читателю комплекс упражнений "Сурия намаскар" - Приветствие солнца, который выполняется на открытом месте, лучше всего на опушке вашего леса.

СУРИЯ НАМАСКАР - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА

Приветствие солнца - старинный комплекс упражнений йоги. Это комплекс, состоящий из двенадцати упражнений, до недавнего времени был секретом Востока. Он предназначался для посвященных, и практиковался исключительно обитателями индусских монастырей.

После второй войны хатха йога стала очень популярна и западные знатоки йоги обратились к известному йогу и философу доктору медицинских наук Свами Шивананде, чтобы он открыл таинственную Сурию Намаскар - специальный комплекс упражнений, который выполняют вместе с мантрами. Перед тем, как приступить к выполнению этого комплекса, мысленно произносится двенадцать мантр, каждая из которой является хвалой солнцу, гармонии и жизни. Перед каждым упражнением надлежит мысленно произнести мантру упражнения: "ОМ МИТРАЙЯ НАМАХ", "ОМ РАВАЙЕ НАМАХ", "ОМ СУРИЯИЯ НАМАХ" - что в приблизительном переводе означает: возношу хвалу солнцу, которое дает нам жизнь, является причиной всех перемен, одаривает нас энергией.

Шивананда, открывая нам комплекс Сурия Намаскар вместе с мантрами, сказал: "Для людей современного западного мира не имеет значения смысл этих мантр и им не следует заострять на нем своего внимания. Открываю мантры, так как людей Запада это интересует. И нет причин, чтобы они являлись секретом. Кто хочет, может их произносить, если это ему поможет сконцентрироваться, но прекрасные результаты будут достигнуты и при исполнении только самих упражнений".

Каждое из двенадцати упражнений Приветсвия солнца символизирует один месяц, а весь комплекс - год. Напоминает о цикличности времен года, жизни и смерти, о ритмике энергетики природы и человека.

Упражнения, которые входят в комплекс, просты и поэтому могут быть выполнены каждым. Они облегчают исполнение всех основных асан хатха-йоги и широко воздействуют на организм человека.

Классическая йога говорит об этом: "Кто ежедневно выполняет упражнения Приветствие солнца, не подвержен простудам, закален, невосприимчив к заболеваниям - болезненные наклонности, которые воспринимались как хронические, понемногу уступают, человек наполняется новой энергией, которая дарит радость жизни, радость источник которой заключается в овладении телом и духом". Это высказывание напоминает нашу поговорку: "В здоровом теле, здоровый дух".

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА

1. Мантра - ОМ МИТРАЙЯ НАМАХ. Вдох и выдох. Стоя, с руками, сложенными у груди, делаем спокойный вдох и выдох через ноздри.

2. Мантра - ОМ РАВАЙЯ НАМАХ. Вдох с задержкой дыхания. Медленно поднимаем руки вверх, запрокидываем голову, несколько разводим поднятые руки над запрокинутой головой, делаем глубокий вдох, и на мгновения задерживаем дыхание. В это время нужно максимально прогнуться назад - ноги прямые. На выдохе выпрямиться в исходное положение. Упражнение можно повторить несколько раз.

3. Мантра - ОМ СУРИЯЙЯ НАМАХ. Выдох с задержкой. Медленно наклоняемся вперед, делая выдох. В последней фазе наклона коснуться ладонями земли, а головой ног. В этом положении на некоторое время задержать дыхание. Выпрямиться, медленно вдыхая воздух. При полном выполнении упражнения ладони должны полностью касаться земли и располагаться рядом со стопами так, чтобы кончики пальцев ног и рук были на одной линии. Облегченный вариант допускает касание ладонями земли перед ногами. Начинающие могут вначале наклоняться, касаясь земли не ладонями, только кончиками пальцев.

4. Мантра - ОМ БХАНАБЕ НАМАХ. Вдох. Из предыдущего положения сразу переходим к выполнению вдоха. На вдохе сгибаем одну ногу в колене вплоть до упора в грудную клетку, а вторую ногу отставляем назад, и коленом касаемся земли - не следует отставлять ее очень далеко, так как это затруднит выполнение дальнейших упражнений. Голову откидываем назад.

Те, кто выполняет облегченный вариант и располагает руки перед ногами, при выполнении должны стопу передвинуть к рукам на одну линию.

5. Мантра - ОМ КХАГАЯ НАМАХ. Задержка дыхания. Во время задержки дыхания передвигаем согнутую перед грудью ногу назад, до второй ноги, и выпрямляем тело.

6. Мантра - ОМ ПУШНЕ НАМАХ. Выдох и задержка дыхания. На выдохе сгибаем руки и опускаемся на землю так, Чтобы тело касалось ее в восьми точках: 1-2 лоб и нос, 3-4 ладони, 5-6 колени, 7-8 пальцы стоп. Те, у кого слабые руки, касаются земли сначала коленями. В этой позе на миг задерживаем дыхание.

7. Мантра - ОМ ХИРАНЬ ГАРБХАЯ НАМАХ. Вдох с задержкой. Делаем глубокий вдох и, выпрямляя руки, прогибаемся назад. Тело опирается на землю только ладонями и пальцами стоп. Так и бедра как можно ближе к земле, но не касаются ее, голова запрокинута. Застываем на некоторое время в этой позе с задержанным дыханием. Можно оставаться и на более длительное время, и тогда надо сделать несколько глубоких вдохов. На последнем вдохе воздух задержать, максимально прогнуться.

8. Мантра - ОМ МАРИХАЙЕ НАМАХ. Выдох и задержка дыхания. На выдохе выпрямляем спину, поднимая таз вверх. Ноги прямые, стопы всей подошвой опираются на землю. На некоторое время задерживаем дыхание. Переходя от предыдущей асаны к этой, ладони и подошвы не сдвигать с места.

9. Мантра - ОМ АДИТАЙЯ НАМАХ. Вдох. На вдохе подтягиваем одну ногу к грудной клеткег сгибая ногу в колене. Стопу располагаем между ладонями. Коленом второй ноги касаемся земли. Голова откинута назад.

10. Мантра - ОМ САНИТРЕ НАМАХ. Выдох и задержка дыхания. Делая выдох, переходим в позу глубокого поклона, таз поднимается вверх, выдвинутая вперед нога выпрямляется, а отставленная назад подтягивается и приставляется к ней. Лбом прикасаемся к ногам. На некоторое время застываем без дыхания.

11. Мантра - ОМ АРКАЙЯ НАМАХ. Вдох и задержка дыхания. Делая вдох, выпрямляемся и прогибаемся назад. Голова запрокинута, руки подняты над головой - как во второй асане. В момент максимального прогиба назад задерживаем дыхание. На выдохе опускаем руки через стороны вниз, выпрямляемся.

12. Мантра - ОМ БХАСКАРАЙЯ НАМАХ. Вдох и выдох. Руки сложены у груди. Спокойный вдох и выдох через ноздри. Этим заканчивается цикл.

Двенадцать асан, которые составляют цикл Приветствие солнца, выполняются поначалу один раз. Со временем, количество циклов надо увеличить до девяти, что составляет 108 асан. Это верхняя граница, до которой разрешается дойти. Общепринятую норму составляют три цикла, или 36 асан.

ОМ БХАСКАРАЙЯ НАМАХ.

Источник: sohmet.ru
Теги: Медицина Автор: Луна | Просмотров: 3060 | Нет комментариев | print |
Категории
ТОП 10 - Авторы
  1     Луна   1964     2.93   
  2     pobeda   487     2.96   
  3     Tais   444     3.11   
  4     Foma   139     2.92   
  5     Lubov   52     2.91   
  6     Angel   45     2.93   
  7     Dolores   45     2.77   
  8     Paradiz   31     2.83   
  9     Xenta   29     2.86   
  10     Pryanik   26     2.8   
все авторы 
Последние статьи

Торт Пьяная вишня

Понедельник, Апрель 01, 2019 г.
|
Луна | 1541 |

Вода

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 990 |

Фруктовые соки

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 861 |

Вода и жизнь

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1419 |

Голубцы с грибами

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1423 |
Популярные статьи

Сухово-Кобылин А.В.

Среда, Январь 19, 2011 г.
|
Луна | 726 |

Неврозы

Вторник, Июль 27, 2010 г.
|
Луна | 965 |
|
Луна | 4209 |

Александр Македонский

Пятница, Август 27, 2010 г.
|
Луна | 11365 |

Подростковый возраст

Вторник, Июль 20, 2010 г.
|
Луна | 99655 |

Облако тегов