Поиск 

Как влияет шоколад на наш сон?

Воскресенье, Июнь 19, 2011 г.

Кто не любит шоколад?! Да, пожалуй, нет таких людей, это лакомство по вкусу взрослым и детям. В последние годы ученые стали говорить о том, что шоколад не только не вреден, как считалось ранее, но даже полезен! Он улучшает настроение, помогает бороться с депрессией, улучшает работоспособность, а также бодрит не хуже чашечки крепкого кофе за счет содержащегося в нем кофеина. Из-за этого вещества, шоколад не рекомендуется есть на ночь, чтобы не возникло проблем со сном.

Количество кофеина разнится в зависимости от сорта шоколада, причем в темных плитках его содержание гораздо выше. Так в шоколадках английской фирмы Хершис этот показатель колеблется от 10 до 30 миллиграммов на сто граммов продукта. В молочном сорте его содержание минимально, но тем не менее почти в 3 раза превышает его уровень в чашечке кофе с пониженным содержанием кофеина. А темный шоколад этой фирмы содержит кофеина столько же сколько 1 стакан крепко заваренного черного чая. Данные цифры стоит учесть, прежде чем решиться полакомиться шоколадом поздним вечером.

Кроме того, в шоколаде содержится теобромин – это вещество не очень хорошо переваривается домашними питомцами, вот почему шоколадные конфеты отнюдь не лучшее лакомство для собаки или кошки. У людей теобромин вызывает учащенное сердцебиение (тахикардию) и также как кофеин способствует развитию бессонницы. Международные организации, озабоченные вопросами здоровья населения земного шара, настоятельно советуют не пить кофе, чай, а также не есть содержащие большие дозы шоколада продукты питания непосредственно перед отходом ко сну во избежание ненужных проблем. Производители сладостей, проявляя заботу о здоровье потребителей своей продукции, выпустили на рынок белый шоколад, который практически полностью лишен кофеина и теобромина.

Источник: coffeeso.ru
Теги: Медицина Автор: Lubov | Просмотров: 2785 | Нет комментариев | print |

Похожие статьи

все похожие статьи 
Категории
ТОП 10 - Авторы
  1     Луна   1964     2.93   
  2     pobeda   487     2.96   
  3     Tais   444     3.11   
  4     Foma   139     2.92   
  5     Lubov   52     2.91   
  6     Angel   45     2.93   
  7     Dolores   45     2.77   
  8     Paradiz   31     2.83   
  9     Xenta   29     2.86   
  10     Pryanik   26     2.8   
все авторы 
Последние статьи

Торт Пьяная вишня

Понедельник, Апрель 01, 2019 г.
|
Луна | 1541 |

Вода

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 990 |

Фруктовые соки

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 861 |

Вода и жизнь

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1419 |

Голубцы с грибами

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1423 |
Популярные статьи

Сухово-Кобылин А.В.

Среда, Январь 19, 2011 г.
|
Луна | 726 |

Неврозы

Вторник, Июль 27, 2010 г.
|
Луна | 965 |
|
Луна | 4209 |

Александр Македонский

Пятница, Август 27, 2010 г.
|
Луна | 11365 |

Подростковый возраст

Вторник, Июль 20, 2010 г.
|
Луна | 99655 |

Облако тегов