Правильное питание включает в себя, лишь дозволенные продукты. Многие продукты из нашего привычного рациона стоит исключить, перейдя на такое питание. Такие продукты в основном могут готовиться на пару, либо запекаться. На правильном питании дозволены продукты, такие как: куриное, индюшиное мясо и нежирная говядина, яйца, нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, различные крупы (рис лучше всего выбирать бурый или дикий), рыба и морепродукты. Остальные продукты можно кушать в небольших количест...

В нашей борьбе с лишними килограммами и приведения тела в безупречную форму очень важную роль играет правильное питание, именно от него зависит результат. Мы должны употреблять пишу, чтобы у нас не было переедания или вредных перекусов. Существует много способов, приготовить еду не только вкусной, но и полезной. Не расстраивайся, если ты не сильна в кулинарии, здесь не нужны профессиональные способности повара, немного фантазии и «магии».Фактом остается то, что основным не только я...

Всегда нужно помнить, что завтрак очень важен. Именно он дает нам силы на весь день, поэтому пропустив его вы не сможете нормально работать и будете чувствовать себя вяло. Идеи для завтрака могут быть разнообразные, сильно сложные можно приготовить с вечера, а утром только подогреть и можно употреблять.Узнайте больше информации о суперфудаxУслышав первый раз это слово представляешь себе еду в баночках или тюбиках космонавтов. Но это не так, это продукты которые богаты полезными веществам...

Осенью мы особенно нуждаемся в натуральных витаминах.Какие из них имеют эффект «анти возраст» и пойдет дальше в статьи. Эстроген, или как его еще называют «гормоном молодости», является ключом красоты и молодости женщин.Он отвечает за упругость кожи.  С годами все меньше организм вырабатывает эстроген, в котором мы нуждаемся, чтобы сохранить молодость.Поэтому нужно запастись продуктами, которые заполнят недостаток его в организме. Продукты питания приведены в списк...

Температура, заложенный нос, болит горло…Можно ли этого всего избежать? Как не попасть в список болеющих гриппом. Придерживайтесь нескольких правил и вы сохраните свой иммунитет.№1. ОтдыхайтеМы не бережем себя, не высыпаясь, день и ночь работая. Наш организм потихоньку слабеет. Еще к этому можно добавить то, что мы неправильно питаемся, курим, выпиваем, скандалим…Можно еще долго продолжать. Если мы плохо спим или не высыпаемся, тогда у нас может быть нарушение ритма сердца, деп...