Поиск 

Что делать, если ноги мерзнут?

Пятница, Январь 06, 2012 г.

  Народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». И действительно, очень часто первыми замерзают именно ноги. А если ноги мерзнут постоянно, невзирая на температуру воздуха, это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Почему могут мерзнуть ноги?

Вообще, ноги больше многих других частей тела подвержены замерзанию из-за особенностей строения человеческого организма. Дело в том, что сберегать тепло нам помогают мышечный массив и подкожная жировая ткань. В области стоп мышечный массив незначителен, а жировой ткани нет вовсе. Зато поверхность кожи, отдающая тепло, имеет относительно большую площадь. Поэтому осенью и зимой, когда понижается температура, ноги мерзнут особенно сильно.

Иногда в том, что ноги мерзнут, виновата слишком тесная обувь. Если пальцы стопы не могут двигаться из-за того, что туфли узкие, ноги начинают замерзать гораздо быстрее. Так что обувь должна быть не только теплой, но и подходящей вам по размеру: не слишком тесной и не слишком узкой.

Но если ноги мерзнут постоянно, независимо от температуры воздуха и степени удобства вашей обуви, следует задуматься о своем здоровье. Постоянно мерзнущие ноги могут быть признаком нарушения капиллярного кровообращения, которое, в свою очередь, может быть вызвано такими проблемами со здоровьем:

  •  локальное нарушение кровообращения при аномалиях строения сосудов и варикозной болезни.В этом случае наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, нарастающая при ходьбе боль в области голени, проходящая в покое, появление расширенных вен или 'звездочек'.
  •  общая недостаточность кровообращения при ВСД и других нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.. В этом случае характерно снижение переносимости физической нагрузки, одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп.
  •  нарушение проведения нервных импульсов по нервным волокнам нижних конечностей при диабете.В этом случае, если уколоть кожу в области верхней части бедра и кожу стопы, то можно заметить, что внизу чувствительность кожи снижена. Это характерно для диабета, а также болезней щитовидной железы.
  •  снижение функции щитовидной железы.Оно проявляется в замедлении пульса или аритмии, снижении температуры тела, иногда – в сальности волос, ломкости ногтей.


 Если наряду с мерзнущими ногами имеются хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать анализы крови, сделать ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.
 

  
  Однако ношением теплых носков в любое время года злоупотреблять не стоит: иногда, как это ни парадоксально ноги мерзнут именно потому, что вы слишком сильно их греете. Постоянно находясь в тепле, они перестают реагировать на смену температуры. Так что нужно не только греть ноги, но и закаливать их.

Если ноги мерзнут в любую погоду — нельзя это игнорировать. Чтобы избежать этой неприятной проблемы, нужно всегда одеваться по погоде, носить только удобную обувь и внимательно следить за своим здоровьем, обращаясь к врачу сразу же после появления тревожных симптомов  .
Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.
 

Наряду со специальным лечением, существует ряд общих рекомендаций тем, кто страдает от замерзания ног.
 
Отказ от вредных привычек
Курение, злоупотребление алкоголем отрицательно влияют на сосудистые системы организма.
 
Ежедневный контрастный душ
Рекомендуется как закаливающее и общеукрепляющее средство при пониженном тонусе сосудов. Принимать его можно как утром, так и вечером.
 
Ежедневный массаж ступней ног
Можно делать его руками или сухой щеткой.
 
Хождение босиком
В качестве закаливания летом можно ходить на даче босиком (при условии отсутствия режущих предметов на земле), а зимой в квартире отказаться от тапочек.
 
Народные средства для согревания ног
 

Быстрым и эффективным способом является своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.
 
  Можно делать соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.
 
Молотый красный жгучий перец греет кожу при прикосновении и не слишком раздражает, если его приложить прямо к коже. Если у вас мерзнут ноги, насыпьте перец в носки.
 
При мерзнущих ногах полезно смазывать их барсучьим, норковым или нутриевым жиром перед выходом на улицу.

 

Если ноги мерзнут в любую погоду — нельзя это игнорировать. Чтобы избежать этой неприятной проблемы, нужно всегда одеваться по погоде, носить только удобную обувь и внимательно следить за своим здоровьем, обращаясь к врачу сразу же после появления тревожных симптомов  .


Пусть ваши ноги будут теплыми и здоровыми

Источник : strana-sovetov.com
Теги: Медицина Автор: Lubov | Просмотров: 4283 | Нет комментариев | print |

Похожие статьи

все похожие статьи 
Категории
ТОП 10 - Авторы
  1     Луна   1964     2.94   
  2     pobeda   487     2.96   
  3     Tais   444     3.11   
  4     Foma   139     2.92   
  5     Lubov   52     2.91   
  6     Angel   45     2.92   
  7     Dolores   45     2.77   
  8     Paradiz   31     2.82   
  9     Xenta   29     2.85   
  10     Pryanik   26     2.8   
все авторы 
Последние статьи

Вода

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 803 |

Фруктовые соки

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 678 |

Вода и жизнь

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1212 |

Торт "Пьяная вишня"

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1285 |

Голубцы с грибами

Среда, Январь 24, 2018 г.
|
Луна | 1255 |
Популярные статьи

По Эдгар

Четверг, Январь 06, 2011 г.
|
Луна | 3358 |

Материки

Вторник, Май 11, 2010 г.
|
Tais | 326504 |
|
pobeda | 69729 |

Климатические пояса Земли

Вторник, Май 11, 2010 г.
|
Tais | 323815 |

Ссоры и споры

Воскресенье, Октябрь 31, 2010 г.
|
Луна | 5148 |

Облако тегов