Поиск 

Сделай еду вкуснее

Вторник, Декабрь 15, 2015 г.

В нашей борьбе с лишними килограммами и приведения тела в безупречную форму очень важную роль играет правильное питание, именно от него зависит результат. Мы должны употреблять пишу, чтобы у нас не было переедания или вредных перекусов. Существует много способов, приготовить еду не только вкусной, но и полезной. Не расстраивайся, если ты не сильна в кулинарии, здесь не нужны профессиональные способности повара, немного фантазии и «магии».

Фактом остается то, что основным не только является вкус, помимо этого есть еще много нюансов, которые важны в еде. Диетологи со всего мира проводят различного рода исследования, что именно влияет на наш выбор в еде. Эти мелочи важны, так как с их помощью можно обмануть мозг и тебе будет казаться, что малокалорийная еда не только вкусная, но и дает чувство сытости надолго.

Сделайте еду вкуснее

  • Используйте массивную посуду

    Как ни странно, посуда имеет весомое отношение на наши вкусовые предпочтения. Исследования показывают, что массивная посуда, считается более привлекательной, чем посуда полегче. Вероятней всего наша не любовь к одноразовой посуде продиктована этим. Мозг не обманешь, действительно из посуды массивнее, еда кажется намного вкуснее. Это относится и к приборам, тяжелыми вилками и ложками кушать вкуснее. Так что если у вас есть серебренная посуда от ваших бабушек, то доставайте ее из запылившего сундучка и бегом накрывать на стол.

  • Не используй большие тарелки eat

    В ресторанах подают еду на больших тарелках, еда при этом небольших размеров. На такой тарелке небольшой кусочек мяса, кажется еще меньше, чем он есть на самом деле. Возьми себе тарелку небольших размеров, чтобы понять какая именно тебе нужна, сожми ладошку и ты увидишь какого она должна быть размера. Кушай без добавки и только ту порцию, которая помещается в эту тарелку. Насыпай еду в маленькие тарелки и мисочки, так еда будет казаться вкуснее и больше.

  • Укрась еду plate
     

    Уже давно доказано, что мы едим глазами и то как мы воспринимаем зрительно еду, мысленно нам дает попробовать ее и на вкус. Чтобы не только на вкус, а и на вид она была аппетитной, научись правильно ее украшать и подавать на стол. Даже обычный утренний омлет можно украсить и сделать его более аппетитным. Добавь к нему тосты, овощи, зелень, можно натереть сыр. Главное включите фантазию и начинайте творить.

  • Добавь цвета

    Запомни маленький секретик: мы воспринимаем еду лучше, если там есть яркие цвета. Старайтесь в блюда добавлять яркости, например, листья салата, яркие овощи. Так же готовьте яркие соусы и добавляйте их в блюда. Ваши кулинарные произведения искусства будут казаться еще вкуснее и вы захотите их скушать побыстрее.

  • Подождите, пока остынет

    Не кушайте горячую пищу, она только перебьет ваш аппетит. Суп будет намного вкуснее, если он будет теплым, а не горячим, от него можно и обжечься. Если дать остыть еде, а не есть ее сразу же сняв с плиты, то организм потратит больше энергии, чтобы "нагреть" ее.

  • Добавляй приправы и зелень chili
     

    Разбавляй еду различными приправами, травами. Еда будет казаться вкуснее, а калорий не прибавится. Отлично подойдет тем, кто заботиться о своей фигуре. Даже если еда приготовленная, то смело можешь ее разнообразить добавив немного специй или зелени, всегда храни на кухне большое разнообразие различных специй.

  • Готовь под музыку

    Доказано, что приготовление под музыку, не только поднимает нам настроение, но и влияет на вкус блюда. Так что включай музыку и готовка пройдет в радость и удовольствие. Все очень просто: хочешь получить удовольствие от еды, включай свои любимые треки. Музыка должна быть не громкой, пускай она не мешает и не отвлекает тебя, а звучит фоном.

  • Покупай только натуральное milk
     

    Даже люди, которые не ведут здоровый образ жизни, приятно будут удивлены увидев на своей тарелке натуральные продукты или продукты, куплены у фермеров.  И им захочется тут же их испробовать. Тщательно выбирайте продукты, которые вы покупаете. Наладьте связь с проверенными фермерами или ходите на рынки, там еда вкуснее и натуральней чем в супермаркетах. В супермаркетах большой объем продукции и за качеством там не сильно следят, поэтому большой риск купить не только не натуральный продукт, а еще и просроченный. На рынке лучше всего покупать молочные продукты, так же овощи и фрукты, которые выращивают люди сами без добавления нитратов.

  • Создай уют kitchen
     

    Неспроста рестораны и кафе следят за своим интерьером, нанимают специально разбирающегося в этом человека. Большую роль восприятия еды играет и атмосфера, в которой мы ее употребляем. Создай уют на кухне, добавь разных дизайнерских «штучек», чтобы кухня заиграла по-новому. На такой кухне и еда будет вкуснее, и кушать станет приятней.

  • Тщательно пережевывай eating
     

    И напоследок – кушай медленно и старайся тщательней пережевывать пищу. Еще более 100 лет назад философы пришли к выводу, что еду нужно пережевывать более 32 раз. Еда принесет не только пользу для здоровья, а даст возможность и похудеть. Долгое пережевывание влияет на наши вкусовые рецепторы. Забудь о еде на ходу, лучше найди время сесть и спокойно покушать, не спеша. Жуя еду на ходу есть большая вероятность съесть больше, соответственно и набрать лишние килограммы.

Теги: Здоровье женщины | Интересное | Пожелания | Кулинария | Здоровье Автор: AMarushchak | Просмотров: 1724 | Нет комментариев | print |

Похожие статьи

все похожие статьи 
Категории
ТОП 10 - Авторы
  1     Луна   1961     2.97   
  2     pobeda   487     2.98   
  3     Tais   444     3.12   
  4     Foma   139     2.91   
  5     Lubov   52     2.9   
  6     Angel   45     2.93   
  7     Dolores   45     2.77   
  8     Paradiz   31     2.84   
  9     Xenta   29     2.82   
  10     Pryanik   26     2.79   
все авторы 
Последние статьи

Весняний дощ

Воскресенье, Май 21, 2017 г.
|
pobeda | 241 |

Вода и жизнь

Воскресенье, Май 21, 2017 г.
|
Луна | 246 |

Торт "Пьяная вишня"

Вторник, Май 09, 2017 г.
|
Луна | 304 |

Голубцы с грибами

Четверг, Апрель 20, 2017 г.
|
Луна | 311 |

Медицинское освидетельствование

Понедельник, Март 20, 2017 г.
|
Луна | 492 |
Популярные статьи

Елизавета Кингстон

Вторник, Август 10, 2010 г.
|
Луна | 1037 |

Арктика

Воскресенье, Март 27, 2011 г.
|
Луна | 9013 |

Япония

Воскресенье, Март 27, 2011 г.
|
Луна | 2232 |

Юрген Шнайдер

Понедельник, Август 16, 2010 г.
|
Луна | 889 |

Александр Македонский

Пятница, Август 27, 2010 г.
|
Луна | 10147 |

Реклама

веб сайт, разработка сайтов, css, html, php, mySQL, админка, создание сайта, хостинг, доменное имя, сайт визитка, сайт каталог, информационный сайт, корпоративный сайт, интернет магазин, портал, поддержка сайтов

Облако тегов